Autor: Katja

Am 2. Advent holen wir die Sonne in die Jahnhalle: Zumba mit Anila, von 10:30 – 12 Uhr! Hinkommen & mitmachen – es lohnt sich! 💃 🕺

Wir wünschen Euch ein tolles Wochenende und einen schönen ersten Advent! Wer den nicht zuhause verbringen möchte, sollte unbedingt mal beim Yoga mit Steffi vorbeischauen (10:30 – 12 Uhr)!

Sonntag, 03.12.23 Yoga (Steffi)
Sonntag, 10.12.23 Zumba (Anila)
Sonntag, 17.12.23 4XF Crosstraining (Katja)
Silvester, 31.12.23 Step-Mittelstufe (Jutta)
Neujahr, 01.01.24 Fit ins neue Jahr (Katja)
Sonntag, 07.01.24 Drums Alive (Kathrin)

jeweils von 10:30 bis 12 Uhr

Hier könnt ihr den aktuellen Plan herunterladen.

Viel Spaß!

Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den größten Gesundheitsproblemen – dagegen kann man was tun!
➡️Diesen Sonntag Rücken-Workout mit Jutta, 10:30 – 12 Uhr!

Am 29. und 30. Juni 2024 wird im Bürgerhaus Taunus in Taunusstein-Hahn die neue Show unseres Tanzensembles Tanztasia aufgeführt. Der Eintritt ist wie immer frei. Weitere Informationen folgen.
Ihr dürft gespannt sein!

Nach der Fitnessnacht ist vor dem Sonntagsspecial 😊 Wer nicht genug kriegen kann: Morgen von 10:30 – 12:00 Uhr gibt es 4xF Crosstraining mit Katja!

Heute Abend steigt unsere Fitnessnacht! Wir sind schon total aufgeregt und freuen uns auf einen sportlichen und spaßigen Abend!
Hier nochmal das Wichtigste in Kürze:
➡️Los geht es um 18:30 Uhr in der Jahnhalle
➡️ Alle sind willkommen: Mitglieder und Nichtmitglieder – alle Fitnesslevel!
➡️ Keine Anmeldung erforderlich
➡️ Geplanter Ablauf*
1️⃣ Warm Up und Ausdauer
2️⃣ Step (Ausdauer)
3️⃣ Theraband
4️⃣ 4xF Crosstraining
5️⃣ Luftballon-Workout
6️⃣ Yoga und Stretch
➡️ Jeder Kurs dauert circa 30 Minuten ⏱️ und zwischen den Kursen gibt es eine kleine Pause 🥤
➡️ An der Sportsbar gibt’s kleine Snacks

• Änderungen vorbehalten

Oh, das haben wir ja noch gar nicht erwähnt: Natürlich gibt es auch eine kleine Sportsbar an der wir Euch mit kleinen Snacks versorgen!

Heute verraten wir Euch gleich zwei Programmpunkte:
Das Warm Up mit einem anschließenden Ausdauer-Workout bildet den Anfang unserer Fitnessnacht und das Yoga Cool Down rundet das Ganze ab! Wir freuen uns schon riesig Euch alle am Samstag zu sehen!!!
Nun kennt Ihr alle Kurse und das ist der geplante Ablaufplan* dazu:
– Warm Up und Ausdauer
– Step (Ausdauer)
– Theraband
– 4xF Crosstraining
– Luftballon-Workout
– Yoga und Stretch

* Änderungen vorbehalten

Jeder Kurs dauert circa 30 Minuten und zwischen den Kursen gibt es eine kleine Pause 😊

Ein weiteres Highlight bei unserer Fitnessnacht: 4xF Crosstraining mit einem Tabata-Special!