Heute verraten wir Euch gleich zwei Programmpunkte:
Das Warm Up mit einem anschließenden Ausdauer-Workout bildet den Anfang unserer Fitnessnacht und das Yoga Cool Down rundet das Ganze ab! Wir freuen uns schon riesig Euch alle am Samstag zu sehen!!!
Nun kennt Ihr alle Kurse und das ist der geplante Ablaufplan* dazu:
– Warm Up und Ausdauer
– Step (Ausdauer)
– Theraband
– 4xF Crosstraining
– Luftballon-Workout
– Yoga und Stretch
* Änderungen vorbehalten
Jeder Kurs dauert circa 30 Minuten und zwischen den Kursen gibt es eine kleine Pause 😊