Ab Dezember bieten wir Euch zwei neue Kurse an: Yin Yoga und Zumba. Wer sich gerne auspowert, ist im Zumba mit Leila genau richtig. Das Tanz-Fitness-Workout kombiniert Tanz und Aerobic und bietet schweißtreibende Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen. Das macht Spaß und regt obendrein die Fettverbrennung an. Start ist Montag, 5.12.2022, von 17 bis 18 Uhr.
Ruhiger geht es im Kurs „Yin Yoga“ mit Taina zu. Dort lernt Ihr eine sanfte meditative Asana-Praxis kennen, die dem Körper hilft, sich von alltäglichen Beschwerden, seelischen Belastungen und stressbedingten Verspannungen zu befreien. Mittels so genannter Meridian-Dehnübungen lassen sich die Beweglichkeit der Muskeln und der Gelenke verbessern. Außerdem können die Organe, die Faszien und das Bindegewebe positiv beeinflusst werden. Die Yin-Positionen regen den Stoffwechsel an und wirken entgiftend. Das einstündige Training ist für jeden geeignet. Du brauchst warme, bequeme Kleidung und vielleicht eine Decke für die Schlussentspannung.
Los geht’s ab Mittwoch, 7.12.2022, um 19.15 bis 20.15 Uhr.