Kategorie: Neuigkeiten

Nach der Fitnessnacht ist vor dem Sonntagsspecial 😊 Wer nicht genug kriegen kann: Morgen von 10:30 – 12:00 Uhr gibt es 4xF Crosstraining mit Katja!

Heute Abend steigt unsere Fitnessnacht! Wir sind schon total aufgeregt und freuen uns auf einen sportlichen und spaßigen Abend!
Hier nochmal das Wichtigste in Kürze:
➡️Los geht es um 18:30 Uhr in der Jahnhalle
➡️ Alle sind willkommen: Mitglieder und Nichtmitglieder – alle Fitnesslevel!
➡️ Keine Anmeldung erforderlich
➡️ Geplanter Ablauf*
1️⃣ Warm Up und Ausdauer
2️⃣ Step (Ausdauer)
3️⃣ Theraband
4️⃣ 4xF Crosstraining
5️⃣ Luftballon-Workout
6️⃣ Yoga und Stretch
➡️ Jeder Kurs dauert circa 30 Minuten ⏱️ und zwischen den Kursen gibt es eine kleine Pause 🥤
➡️ An der Sportsbar gibt’s kleine Snacks

• Änderungen vorbehalten

Oh, das haben wir ja noch gar nicht erwähnt: Natürlich gibt es auch eine kleine Sportsbar an der wir Euch mit kleinen Snacks versorgen!

Heute verraten wir Euch gleich zwei Programmpunkte:
Das Warm Up mit einem anschließenden Ausdauer-Workout bildet den Anfang unserer Fitnessnacht und das Yoga Cool Down rundet das Ganze ab! Wir freuen uns schon riesig Euch alle am Samstag zu sehen!!!
Nun kennt Ihr alle Kurse und das ist der geplante Ablaufplan* dazu:
– Warm Up und Ausdauer
– Step (Ausdauer)
– Theraband
– 4xF Crosstraining
– Luftballon-Workout
– Yoga und Stretch

* Änderungen vorbehalten

Jeder Kurs dauert circa 30 Minuten und zwischen den Kursen gibt es eine kleine Pause 😊

Ein weiteres Highlight bei unserer Fitnessnacht: 4xF Crosstraining mit einem Tabata-Special!

Warum eigentlich eine FitnessNACHT???
Wegen der großartigen Wochenendstimmung und der tollen Beleuchtung!

Ein weiteres Highlight bei unserer Fitnessnacht: Das Luftballon-Workout! Klingt verrückt? Kannst Du Dir nicht vorstellen? Dann komm vorbei und mach mit!

Alle sind willkommen! Mitglieder und Nichtmitglieder – alle Fitness-Level! Die Teilnahme ist kostenlos und es ist keine Anmeldung erforderlich. Also einfach Nachbarn, Verwandte, Freundinnen und Freunde einpacken und in die Jahnhalle mitbringen 😊#joinus #fitnessnacht #allelevel #welcometoeveryone #fitness #movember

Der Countdown läuft – in 7 Tagen steigt unser Fitnessnacht!
Zeit einen weiteren Programmpunkt zu enthüllen: Es wird ein tolles Theraband-Workout geben!
Ihr dürft gespannt sein…

Studien zufolge hilft Yoga Schmerzen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern… Diese Woche gibt es wieder ein Yoga-Special mit Steffi: Sonntag, 12. November von 10:30 bis 12 Uhr! Wir freuen uns auf Euch!